プチプチと同じように心を安らかにしてくれるもの6選

今日もFROM THE GRAPEVINEからです。みなさん、ぷちぷち好きですか?よく割れ物なんかを包んでるあれです。あれってなんか病みつきになりますよね。実際ストレス解消にもいいんだとか。今回はそのぷちぷちと同じ効果をもたらしてくれるものを紹介します。ちなみにプチプチは英語で bubble wrapだそうです。

What is it about bubble wrap that’s so… addictive? Something about the feeling of the bubbles on your fingers, the sensation of release as the air puffs out… and much like eating peanuts or cracking your knuckles, you can’t stop after just one – there’s a whole sheet just waiting to be popped.
Since we don’t always have this handy dandy packaging material at our disposal, we bring you six other ways to get the same relaxing effects as that lovable poppable plastic.
あんなに中毒になってしまうプチプチって何なんだろう?指にあたる泡のような感覚みたいなもの、はたまたプッと空気が噴き出るときの解放感・・・そしてピーナツを食べることのような、あるいは指の関節を鳴らすことのようにやめられないのだ。-プチプチされるのを待っているシートがあります。
この便利で最高な包装材がいつでも自由に使えるわけではないので、この愛すべきプチプチと同じようなリラックス効果を得るための6つの方法を紹介する

puff  息・煙をプッと吹く(out)、 息を切らす

crack  砕ける、ひび割れる ⑵(物が)(パチン・ポキッ)鋭い音を立てる

knuckle   手指の関節、げんこつ

pop  パチンと音を立てる、飛び出る、

at one’s disposal   (人)の自由になるように

では紹介します

1 クロスワード・パズル・・・脳を活性化させ物事を別の角度から考える力を養います。

2 施しをする・・・何を与えるかではなくどのように与えるかが長い目で見たときの幸福レベルを決定づけるんだとか。

3 子犬に寄り添う・・・セラーピードッグとかもありますし、理解できるけど意外と難しいような・・・

4 編み物をする・・・編み物とか手芸は幸福度を高めストレスを減らしてくれることは科学的にも証明されているそうです。

5 深い呼吸・・・ヨガのようなもんですね。僕もヨガの瞑想なんかやってたりするんですけど、呼吸は吐く息が大事です。ゆっくりと長く吐くことが大切です。

6 塗り絵・・・最近大人のぬりえとか流行ってますよね。編み物と同じ感じでしょうか。